人在记忆一个字的时候，可以记忆一千幅图甚至更多。这就是为什么大家喜欢看电影多过看同名小说的原因。

同时，我们可以试着回忆下您十年前看过的电影或电视剧，您是否能记起主人公的形象呢？那您是否又能记起他说过的话？我相信大部分人都会记起主人公的形象，而对他说过的话都是大概的印象。

这就是形象记忆的好处，在我们学习过程中，可对文字进行图像化、形象化。

比如在学习《导游服务规范》时，说到导游人员上团必须佩带导游证，10人以上举导游旗时，在您记忆过程中，您脑海中可以浮现自己带着导游证，右手举着导游旗，而在您面前有10名游客听您讲解。

这种记忆方法也在我们生活中常常见到，比如见到一个高中同学，这时候您会可能想起过几天会有一场初中同学聚会，进而又会想到举办活动的饭店，进而又想到那家饭店的招牌菜。这就是关联记忆。

关联记忆就是两种事物通过某一事件联系在一起，通过提取其中一项就可以提取出另外一项。

在导游考试中，无论是判断还是选择题，都会涉及到关联记忆。

那么我们怎么才能准确提取出呢？

比如《全国导游基础知识》中，介绍了纸产生在西汉，那我们在关联记忆的时候，未尝不可这样记忆：用纸吸汗。而吸汗即为西汉的谐音。

比如《全国导游基础》记忆中国旅游为5月19日，可以将519谐音为我要走。

记忆的方法这里就为各位学生举例到这里，其实以上的方法相信在学生记忆过程中或多或少都会应用。

这里只是做个抛砖引玉的作用。

不管我们用了什么记忆方法，关键在于让我们记的过程变得轻松快乐，这样您才会主动去学，而且学起来才不会那么疲劳。

不过不管您用哪一种方法，如果没有进行强化记忆的话，这些记忆的知识，在我们大脑最多停留5-7天，然后就会沉寂在我们记忆的深处。

就好像一辆自行车在下过雨的泥泞道路上碾过，当时会留下很深的车印，但是随着天气转晴，车印会越来越浅，最后直到消失不见。您不能否定这道印是不存在的，只是淡化到我们看不到而已。

所以我们需要对我们记过的知识要强化强化再强化。

这里给各位学生介绍一些简单的强化记忆法。

1、大声朗读法（多读）

书读百遍，其义自现。大声朗读时，会刺激到脑神经细胞，将这些知识牢牢掌握住。而人在大声朗读过程中，会吸进很多氧气，又为脑神经细胞提供了很好的养料。

2、魔音入耳法（多听）

魔音入耳法，就是学生要多做到多听。如何听才会取得最好的效果呢？细心的人可能会发现，我们平时听的歌曲都不超过5分钟，原因在于耳和脑的疲劳时间差不多就在5-7分钟之间。学生在录音的时候，可以将所要听取的内容分成3-5分钟一段。

那录什么？录制问题，然后视答案长度间隔3-5秒，自己给出答案。

例如，“纸出现在什么朝代？”间隔2秒思考时间，给出答案“西汉”。如此反复，必将能收到良好的效果。

3、对折学习法（多看）

在学习《导游基础知识》和《政策法规》时，会出现大量的记忆点，学生在自我学习中，如何做到自我检验？未尝不可试试对折学习法。

对折学习法，就是将一张白纸从中间对折，在纸的左半边是题，而右半边是答案。

单次记忆量，就是指您在学习过程中，一次背诵的记忆量。

我们每个人的记忆量为5±2。即，我们一次最大记忆量是7，最小记忆量是3。也就是说，您一次背诵10条、20条甚至更多的内容，最多也就掌握7条。

所以在记忆过程中，您可以先从最少的3次开始，逐级递增。而最大限度就在于您第一次记忆结束之后，是否能全部回忆起这些内容，如果不能，那能回忆起的数量就是您单次记忆量的最大值。

单次记忆时间，就是指您在学习过程中，能集中所有注意力学习的时间。

我们从小学开始，大家可能没有注意过我们的课堂时间都没有超过50分钟。而在50分钟的时间内，老师对新知识的讲解又往往没有超过25分钟。这就是单次记忆时间在教学中的应用。

成年人的单次记忆时间基本为15分钟，即能保持所有注意力进行学习的时间最长不超过15分钟。

所以，在学习过程中，我们可以每到15分钟或感到疲劳时就放下书本，适当的活动活动，然后再进行学习。

不知道各位学生在学习过程中，每当困倦是否采用过这些方法呢？冷水洗脸、站起来活动、头悬梁锥刺股……

从开始咱们就说到，我们在学习过程中，就和往大脑里搬运东西一样，就像肌肉会产生疲劳一样，我们的大脑也会产生疲劳感。而我们在产生疲劳信号的时候没有停下来休息，而是进行刺激，那么大脑也会像肌肉一样会受到损伤的。大脑损伤表现为神经衰弱，失眠等。

所以如果您在学习过程中产生任何的疲劳感时，最好的方法就是呼吸空气或者最简单的方法就是睡觉。让大脑好好休息一会。

学习本就不是坦途，考试通过是建立在让自己痛苦和煎熬的自律之上。